10 des. Sortida Batxillerat

El passat dijous 19 de desembre de 2019 l’alumnat de batxillerat ha gaudit d’una sortida al poliesportiu municipal de Les Planes de l’Hospitalet de Llobregat.

Han realitzat tres tipus d’activitat:Una sessió d’entrenament funcional, on han posat a prova la seva capacitat de treball de tonificació muscular, treballant totes les parts del seu cos i la resistència. L’entrenament funcional cerca aconseguir una rutina d’exercicis que sigui útil a qualsevol persona, sigui esportista o no, i que aquests entrenaments l’ajudin a estar en forma per al seu dia a dia.Ciclisme en Sala: És un exercici de cames principalment, on el monitor o professor pot mitjançant el canvi de la freqüència de pedaleig i de la resistència al moviment, realitzar tota mena d’intensitats. És una gimnàstica molt adaptable al nivell de l’alumne, podent ser tan senzilla com un passeig tranquil o esgotador fins per a un ciclista professional. El ciclisme de sala té un gran avantatge, i és la seva especificitat cap al nivell de l’usuari. Una classe de ciclisme de sala pot incloure, des d’una mitja hora de pedaleig suau assegut i amb una resistència molt baixa, a una sessió de forts canvis de ritme, estant dempeus i assegut, alternativament. Això fa que pugui ser practicat per la majoria de les persones , indistintament del seu nivell de preparació física. Activitats aquàtiques: Han treballat tot el cos amb exercicis dins l’aigua i activitats jugades.

La sortida ha estat molt positiva i l’alumnat ha quedat molt engrescat per tornar-hi. Han tingut un molt bon comportament i predisposició per realitzar totes les activitats.

Podeu veure algunes imatges clicant aquí.